SAĞLIK 75 Görüntülenme 31.10.2018 09:08

Zayıf çocuğun beslenme programında neler olmalı?

Zayıf çocuğun beslenme programı olması gerken besinleri Diyetisyen Emre Uzun şu şekilde açıkladı. Kalsiyum alımı için süt ve süt ürünlerinin olması gerektiğini özellikle vurguladı

Okul öncesi çocuklarda hızlı büyüme ve gelişme nedeniyle pek çok besin öğesine olan gereksinim yaşamının diğer dönemlerine oranla daha fazladır. Bu nedenle bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme kadar, iyi geliştirilmiş beslenme alışkanlıkları edinmek de çok önemlidir. 

Zayıf çocukların beslenme çantasında olması gerekenleri şu liste ile verebiliriz.

-Yeterli vitamin ve mineral alımı için sebze -meyve

-Kalsiyum alımı için süt ve süt ürünleri

-Balık ,et ,yumurta, badem çinko içeren yiyecekler

- B12 vitamini ve folik asit eksikliğini gidermek için et ,tavuk ,yumurta

-Badem, ceviz gibi kuruyemişler

Sitene Ekle
Etiketler