SAĞLIK 4.978 Görüntülenme 25.10.2018 14:00

Yoga ile sırt ve boyun ağrılarından kurtulabilir miyiz?

Cevapla TV Uzmanlarından Yoga Akademi, Orijinal Yoga Sistemi Eğitmeni Neval Kütük Yoga hakkında merak edilenleri Cevapla TV kameraları aracılığı ile aktardı.

Cevapla TV Uzmanlarından Yoga Akademi, Orijinal Yoga Sistemi Eğitmeni Neval Kütük Yoga hakkında merak edilenleri Cevapla TV kameraları aracılığı ile aktardı. 

Derslerimizde asana dediğimiz duruşlar yapıyoruz. Bu duruşlar omurga rahatsızlığına fayda sağlıyor. Derslerde bu teknikleri yaparken omurgayı sağa ve sola döndürücü duruşlar yapıyoruz.

Bu duruşlar nefeslerle eş zamanlı olarak yapılıyor. Sırt, bel ve boyun ağrılarının en önemli nedeni stres ve gerilimdir. Bu durumda kaslarınızda sıkışma meydana gelir fakat derslerimizde uygulanan yoga teknikleriyle bu kas sıkışmalarını ortadan kaldırıyoruz.

 

Sitene Ekle