SAĞLIK 6.138 Görüntülenme 13.06.2018 10:00

Yazın omega 3 kullanılır mı? Peki kilo yapar mı?

Yazın omega 3 kullanılır mı? Peki kilo yapar mı? Çok merak edilen bu soruyu RUMELİ70 Eczanesi Eczacısı Ezgi Koçak yanıtladı. İşte Eczacı Ezgi Koçak'ın cevapla.tv kameralarına anlattıkları:

Yazın omega 3 kullanılır mı? Peki kilo yapar mı? Çok merak edilen bu soruyu RUMELİ70 Eczanesi Eczacısı Ezgi Koçak yanıtladı. İşte Eczacı Ezgi Koçak'ın cevapla.tv kameralarına anlattıkları:

Gelin bu bölümde omega3 ile ilgili doğru bilinen yanlışları konuşalım yani şehir efsanelerini.Öncelikle danışanların en çok bana omega 3 ün kilo aldırıp aldırmayacağını soruyor.komşusu ayşe teyze kilo alırsan demiş doğru mu? Kesinlikle söyleyebilirim ki omega3 kilo aldırmaz aksine metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.Peki ben çok balık yiyorum zaten omega3 almam gerekir mi? diye soranlar bu kısım sizin için...Her balıkta yeterli omega3 miktarı yoktur. Omega3 kaynağı olan balıklar soğuk deniz balıkları olup sardalya, somon gibi balıklardır. Ayrıca yaşa cinsiyete kişinin sağlık durumuna göre alınması gereken omega miktarı kişiden kişiye değişkenlik gösterir.bu sebeple sadece balık tüketmek her birey için yeterli olmayabilir.Yaz aylarında omega ağır gelmez mi diyenler bu bölüm de sizin için…Omega 3 için mevsimlik bir ritüel yoktur. Yani kışın alınır yazın bırakılır şeklindeki düşünce yanlıştır. Zira omega3 a ve d vitamini içermediğinden yaz kış yıl 12 ay rahatlıkla kullanılabilir.Sağlıcakla kalın.

Sitene Ekle
Etiketler