Diyet
4 0
2.568 görüntülenme

Veganlar-vejeteryanlar ve sporcular kara buğday yemeli!

Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv izleyenlerine sesleniyor: Veganlar-vejeteryanlar ve sporcular kara buğday yemeli!

Kara buğday gluten içermez. Lif oranı yüksek olduğu için bağırsakları çalıştırır. Tok tutar ve kilo vermeye yardımcıdır, yağ oranı yok denecek kadar azdır.

İyi kolestrolü yükselttiği gibi de kötü kolestrolü düşürmeye yardımcıdır. İçindeki kolin ile karaciğer dostudur. 

Tüm aminoasitleri bünyesinde barındırdığı için vegan, vejeteryan ve sporcu beslenmesinde önemli bir yere sahiptir.

Uzmanın diğer cevapları