YAŞAM 7.218 Görüntülenme 07.12.2018 09:21

Uyku eğitiminde doğru bilinen yanlışlar nelerdir?

Uyku eğitiminde maalesef doğru bilinen çok fazla yanlış karşımıza çıkabiliyor. Bunlara dikkat etmemiz gerekiyor. Peki dikkat edilmesi unsurlar nelerdir? Bebek ve Uyku Danışmanı Sinem Gerger Akınal cevapla.tv'ye anlattı.

Uyku eğitiminde maalesef doğru bilinen çok fazla yanlış karşımıza çıkabiliyor. Bunlara dikkat etmemiz gerekiyor. Peki dikkat edilmesi unsurlar nelerdir? Bebek ve Uyku Danışmanı Sinem Gerger Akınal cevapla.tv'ye anlattı.

Dikkat edilmesi gerekenlerden bir tanesi; uyku eğitiminde bebeğinizi geç yatırın geç kalksın, geç yatırmak erken kalkma sebebidir. Çünkü çocuğun çok fazla yorulmasına sebep olur aşırı yorgunluk ise vücutta erken uyanmaya sebep olabilir. Eğer erken uyanma problemi yaşıyorsanız muhtemelen gece geç yatırıyorsunuz çocukların özellikle 0 - 5 yaş çağındaki çocuklarımızı lütfen gece 21.00‘den sonra yatırmayalım önce yatıralım ama sonra yatırmayalım çocukların sağlıklı gelişmesi için doğru zaman diliminde yatıp kalkmaları yani erken yatıp erken kalkmaları gerekir bu birincisidir.

İkincisi maalesef emerek uyuma sallayarak uyuma bağımlılıkla uyumadır çocuğunuz sizin kokunuzu alarak uyusun çok daha sağlıklı olur buna maalesef katılmıyoruz. Çünkü burada bağımlılıklar söz konusu oluyor.

Elbetteki çocuğumuz bizim kokumuzu alacak, elbetteki ona sarılacağız kucağımıza alacağız ama bağımlılıkla uyutursak yani biz beş aylık bir bebeği devamlı kucağımızda uyutursak ve on beş ayda hala kucakta uyumak için saat başı kalkıyorsa bu bir bağımlılık haline gelmiştir ve bu bir yanlıştır. Çocuğunuzu seste uyutun kesinlikle yanlıştır. Çocuklarınızı sizin uyuyabileceğiniz gibi karanlık ve gürültüsüz yerlerde uyutmaya çalışın. Sağlıklı uyuyabilmeleri adına. Bunlar yanlışlardan bazılarıdır özellikle çocuğu gündüz uyku aralarını açmak yanlıştır. Eğer üç saate bir uyuyorsa ben dört saate bir yatırıyım daha uzun uyusun yanlıştır. Her zaman çocuğunuzu gözlemleyerek uykuya götürün ve sağlıklı bir uyku ortamı oluşturun.

Sitene Ekle