SPOR 26 Görüntülenme 14.11.2018 01:00

Spora yeni başlayanların dikkat etmesi gerekenler nelerdir?

Spor Eğitmeni Yusuf Özden, spora yeni başlayanlar için spor salonunda, evde antrenman yaparken dikkat etmeleri gerekenlerini cevapla.tv'ye anlattı.

Düzenli bir egzersiz programı uygulamaya yeni karar vermiş olan kişiler spora başlamadan önce dikkat etmesi gerekenleri Spor Eğitmeni Yusuf Özden cevapla.tv'ye anlattı. 

Spora yeni başlayanların öncelikle eklem ve kas - kemik rahatsızlığının bulunmaması gerekiyor. Bireylerin sporda hızlı yol alabilmesi için uzman eğitmenlerden antrenman programı alması gerek ve aynı zamanda antrenman modeliyle beraber beslenme programının da birbirine koordineli bir şekilde olması durumunda sporda verim almamak mümkün değil.

Sitene Ekle