SAĞLIK 28.999 Görüntülenme 12.09.2018 13:00

Simit yiyerek kilo verebilirsiniz!

Simit yiyerek kilo verebilirsiniz! Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı.

Simit yiyerek kilo verebilirsiniz! Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı.

"1 simit yaklaşık 300 kaloridir. Haftada 2 kez; kadınlar; yarımşar simit, erkekler ise; tam simit tüketebilirler.

Simit karbonhidrat ve yağ içerdiği için tüketirken yanına protein olarak peynir veya ayran eşlik ederken, bol lif kaynağı olarak domates, salatalık, biber ,maydanoz tüketmek gerekir.

Simit tüketmek için en ideal öğünler; sabah kahvaltısı ile ikindi ara öğünüdür."

Sitene Ekle