SAĞLIK 7.021 Görüntülenme 01.10.2018 15:00

Sese iyi gelen yiyecek ve içeçekler nelerdir?

Sese iyi gelen yiyecek ve içeçekler nelerdir? KBB ve Ses Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor İsmail Koçak'a sorduk. Bakın cevapla.tv kameraları aracılığı ile sorumuza nasıl yanıt verdi?

Sese iyi gelen yiyecek ve içeçekler nelerdir? KBB ve Ses Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor İsmail Koçak'a sorduk. Bakın cevapla.tv kameraları aracılığı ile sorumuza nasıl yanıt verdi?

"Çağımızın en önemli sorusu. Ne yiyeyim ki sesim iyi olsun? Ne içeyim ki sesim iyi olsun?

Birinci kural yediğimiz içtiğimiz hiçbir şey ses telinin üzerinden geçmeyeceği için sesinizi etkilemeyecektir. Fakat yiyip içtikten sonra kanımıza karışan her şey sesimizi etkiler. Sesin en iyi ilacı sadece ve sadece sudur. 

Vücudun enerjisini arttıran belli vitaminler omega 3, koenzim q10, bol proteinli gıdalar, özellikle asitsiz yiyecekler sesin enerjisini ve gücünü arttırmakta etkilidir. 

Sesi bozan en temel yiyecekler, asitli yiyeceklerdir. Örneğin; Yoğurt, ayran, çikolata, kahve, çay, alkol gibi. Eğer sesinizi iyi tutmak istiyorsanız öncelikli olarak bol salata, yeşillik, kırmızı et, beyaz et ve bol su tüketmelisiniz. Uykunuzu düzenli almalısınız ve ses eğzersizleri yapmalısınız. 

Sonuç olarak bol su tüketmek, uyku ve yemek kalitesine dikkat edin ve bol bol ses kullanın." 

Sitene Ekle