Sağlık
3 1
8.280 görüntülenme

Şekersiz çay ve bitki çayları su yerine geçer mi?

Diyetisyen Neslihan Aktepe ''şekersiz çay ve bitki çayları su yerine geçer mi? Şekersiz çaylar zayıflatır mı?'' açıklıyor.

"Şekersiz bile olsalar çok fazla içilen çay çeşitleri ve bitki çayları içeriğindeki kafein nedeniyle idrar söktürücü etki gösterip vücuttan su akımına neden olurlar.

Bu nedenle günlük su tüketiminizin 2 - 3 litre arasında olmasına özen gösterin. Bitki çaylarını günlük 2 fincan, yeşil çayı ise 3 fincan tüketebilirsiniz.

Antibakteriyel özelliğe sahip olan ada çayını tercih etmenizi de özellikle öneririm."

Uzmanın diğer cevapları