SAĞLIK 9.006 Görüntülenme 31.07.2017 09:30

Şekersiz çay ve bitki çayları su yerine geçer mi?

Günlük su tüketimimiz ne kadar olmalı? Su yerine şekersiz çay tüketebilir miyiz? Şekersiz çayın faydaları nelerdir? Şekersiz çay idrara çıkmamıza sebep olur mu? Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv için cevaplıyor.

Diyetisyen Neslihan Aktepe ''şekersiz çay ve bitki çayları su yerine geçer mi? Şekersiz çaylar zayıflatır mı?'' açıklıyor.

"Şekersiz bile olsalar çok fazla içilen çay çeşitleri ve bitki çayları içeriğindeki kafein nedeniyle idrar söktürücü etki gösterip vücuttan su akımına neden olurlar.

Bu nedenle günlük su tüketiminizin 2 - 3 litre arasında olmasına özen gösterin. Bitki çaylarını günlük 2 fincan, yeşil çayı ise 3 fincan tüketebilirsiniz.

Antibakteriyel özelliğe sahip olan ada çayını tercih etmenizi de özellikle öneririm."

Sitene Ekle