Sağlık
11 0
32.595 görüntülenme

Sağlıklı yaşam için suyu ne zaman içelim?

Sağlığa olan pek çok faydası nedeniyle su içmenin önemli olduğu her zaman söylenir, ancak bunu ne zaman ve nasıl yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? 

Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe, Suyu doğru zamanda içmenin faydaları nelerdir? sorusunu cevapla.tv izleyenleri için yanıtlıyor:

''Suyu doğru zamanda tüketmek, vücudumuz için çok fayda sağlamaktadır.

Uyandıktan sonra iki bardak su içmek iç organlarımızı harekete geçirir, yemekten on dakika önce bir bardak su içmek doymaya ve sindirimi kolaylarştırır, banyoya girmeden önce özellikle bir bardak su içmek kan şekerini dengeler.

Uyumadan önce bir bardak su içmek ise kalp krizi ve felç riskini azaltır, çay ve kahve tüketmeden önce bir bardak su içmek ise vücudun asit seviyesini azaltır sağlık için hergün iki buçuk litre su içmenizi öneriyorum.

Su içme alışkanlığına sahip değilseniz bugünü başlangıç alıp bundan sonra  bol bol su içmenizi tavsiye ediyoruz."

Uzmanın diğer cevapları