Sağlıklı beslenme için çocuklar aksam neler yemelidir?

Çocuklarda sağlıklı beslenme için aksam yemeğinde neler tüketilmelidir? Sağlıklı beslenme için akşam yemeği menüsünde neler olmalıdır? Diyetisyen Ezel Kavadar Cevapla.tv'ye açıkladı.

Çocuklarda akşam yemeklerinde mutlaka 4 besin grubundan her grubun tüketilmesine dikkat edilmesi gereklidir. Eğer et grubu besin tüketiliyorsa çocuk et tüketiyorsa yaşına göre yiyebileceği bir şekilde uygun hale getirilmelidir yemekler, kızartma yöntemi kesinlikle kullanılmamalıdır. Haşlanarak , fırında hazırlanarak daha sağlıklı şekilde tüketilmelidir.