SAĞLIK 5.041 Görüntülenme 18.05.2018 09:40

Ramazan’da kaç litre su içmeliyim?

Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe, Ramazan’da kaç litre su içmeliyim?sorusunu cevapla.tv izleyenleri için yanıtlıyor ve bakın neler anlatıyor

Sağlığa olan pek çok faydası nedeniyle su içmenin önemli olduğu her zaman söylenir, ancak bunu ne zaman ve nasıl yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Ramazan gibi uzun saatleri su içmeden geçirdiğimiz dönemlerde sıvı alımı iyice önem kazanıyor. Hele yaz aylarında...

Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe, Ramazan’da kaç litre su içmeliyim?sorusunu cevapla.tv izleyenleri için yanıtlıyor ve bakın neler anlatıyor:

Ramazan’da, vücudun elektrolit dengesi bozulduğunda, bayılma hissi, bulantı ve baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir.

Bu nedenle Ramazan ayında oruçla birlikte kaybedilen sıvı miktarı mutlaka telafi edilmelidir.

Sıvı kaybını önlemek için iftardan sahura kadar 10-12 bardak su içmeye özen gösterin

Sitene Ekle