Bilgin Pro
SAĞLIK 4.250 Görüntülenme 18.06.2017 11:00 1 1
Neslihan Aktepe Diyetisyen
Neslihan Aktepe

DİYET VE SAĞLIKLI KİLO VERME İLE İLGİLİ DİĞER CEVAPLAR

Ramazan’da kaç litre su içmeliyim?

Sağlığa olan pek çok faydası nedeniyle su içmenin önemli olduğu her zaman söylenir, ancak bunu ne zaman ve nasıl yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Ramazan gibi uzun saatleri su içmeden geçirdiğimiz dönemlerde sıvı alımı iyice önem kazanıyor. Hele yaz aylarında...

Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe, Ramazan’da kaç litre su içmeliyim?sorusunu cevapla.tv izleyenleri için yanıtlıyor ve bakın neler anlatıyor:

Ramazan’da, vücudun elektrolit dengesi bozulduğunda, bayılma hissi, bulantı ve baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir.

Bu nedenle Ramazan ayında oruçla birlikte kaybedilen sıvı miktarı mutlaka telafi edilmelidir.

Sıvı kaybını önlemek için iftardan sahura kadar 10-12 bardak su içmeye özen gösterin

Paylaş
Sitene Ekle