Bilgin Pro
YEME-İÇME 2.573 Görüntülenme 21.06.2017 20:00 0 2
Neslihan Aktepe Diyetisyen
Neslihan Aktepe

DİYET VE SAĞLIKLI KİLO VERME İLE İLGİLİ DİĞER CEVAPLAR

Ramazan’da hangi tatlıları yemeli?

Ramazan bu sene yaz aylarına denk geldi. Doğal olarak sahur ile iftar arasındaki süre de 17 saate ulaştı. Bu uzun zaman dilimi nedeni ile oruç tutanlar iftarlarını yaptıktan sonra kaybettikleri enerjilerini tatlı yiyerek kazanmaya çalışıyor. Ama bu da kilo almaya yol açıyor.

Ramazan’da hem sağlığımıza hem de kilomuza dikkat ederek hangi tatlıları yemeliyiz? Cevapla.tv izleyicilerine birbirinden dikkat çekici tüyolar veriyor uzmanımız Neslihan Aktepe.

Ramazanda çok yağlı ve şerbetli tatlılar yerine;

* Taze ve kuru meyveler tüketebilir veya meyvelerden tatlı yapabilirsiniz...

* Meyveli yoğurt da iyi alternatiftir.

* Sütlaç, puding, muhallebi ve güllaç gibi sütlü tatlılar ile 2-3 top sade dondurma şerbetli tatlılara tercih edilebilir.

Paylaş
Sitene Ekle