DİYET 11.009 Görüntülenme 25.05.2018 11:00

Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı?

Ramazan ayında nasıl beslenmeli? Sahurda ve iftarda ne yenmeli? Diyetisyen Burcu İnce anlattı.

Diyetisyen Burcu İnce ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğini şu şekilde anlattı:

"Ramazan ayında beslenme kesinlikle iftar ve sahurda olmalı. Oruç tutan bireyler sahura kalkmayı ihmal etmesinler. Bunu günün en önemli öğünü olarak düşünmelisiniz. Sahurda küçük bir kahvaltı niteliğinde hafif bir öğün iftarda ise sizin vitamin ve mineralinizi karşılayacak sıvı ağırlıklı bir beslenme programı takip etmeye özen göstermelisiniz."

Sitene Ekle