SAĞLIK 93 Görüntülenme 28.05.2019 16:24

Nasıl kilo alınır? Diyetisyen Cansu Temel'den Öneriler!

Hangi besinlerden faydalanmamız gerekiyor? Sağlıklı beslenme ile nasıl kilo alınır? Cevaplatv uzmanlarından Cansu Temel 'den kilo almanın yolları...

Kilo almak isteyenlerin günlük beslenmesi nasıl olmalı? Her yolu deniyorum ancak kilo alamıyorum diye düşününler için Diyetisyen Cansu Temel bazı açıklamalarda ve önerilerde bulundu.

Aslında düşünülenin aksine kilo almakta kilo vermek kadar zor bir eylem.Çünkü kilo alamayan bireylerin metabolizmaları daha hızlı çalışıyor. Yüksek kalori ve enerji yaktıklardan kilo almaları daha zor olabiliyor.

Düzenli beslenmek ve sağlıklı yaşam çok önemli özellikle karbonhidrat ve yağ kaynaklı besinlerden faydalanmak gerekiyor. Kilo almak isteyenler fast food tarzı yağlı besinlere yöneliyorlar. bu ise kilo aldırmaktan çok sağlıksız beslenmeye sebebiyet veriyor.

Peki bu durumda hangi besinlerden faydalanmamız gerekiyor? Sağlıklı beslenme ile nasıl kilo alınır? Cevaplatv uzmanlarından Cansu Temel 'den kilo almanın yolları...

Sitene Ekle