Narın faydaları nelerdir?

Değişen hava koşulları ile birlikte evimize misafir olan kış besinleri şimdiden yerini almakla beraber olmazsa olmazlarımızdan, bağışıklık sisteminin güçlendiren meyvelerimizden birtanesi de nar.. Uzman Diyetsiyen Gamze Şanlı Ak, Narın faydaları nelerdir? sorusunu cevapla.tv izleyicileri için açıkladı:

Kış meyvelerimizin favorileri arasında yer alan nar özellikler çok yüksek miktarda antioksidan kapasiteye sahip.   Nar suyu kırmızı şarap ve yeşil çaya oranla iki üç kat daha fazla antioksidan kapasitesi içerir; bu demektir ki içerdiği antioksidanla kansere karşı koruyucu etki göstermektedir. Kan şekerini düzenler, kolesterole karşı düşürücü etki göstermektedir. Yarım nar bir porsiyon meyveye eşdeğerdir. Bol miktarda tüketmek, kalori alımına sebep olabilir, aynı zamanda miktarına da dikkat edilmeli.

Paylaş
Sitene Ekle