Diyet
7 1
17.771 görüntülenme

Kilo vermeye engel olan 10 neden

Kilo vermek pek çok insanın temel hedefi. Ancak kimi zaman şok diyetlerle, kimi zaman spor yaparak, hatta hiç yemek yemeyerek, ya da çok sık ama az az yiyerek, diyetisyene giderek ya da sağdan soldan duyduğu diyetleri yapmaya çalışarak kilo vermeye çalışanların bir türlü başarılı olamadığı da bir gerçek. 

Peki "kilo vermenize engel olan 10 nedeni biliyor musunuz"? Diyetisyen Neslihan Aktepe, cevapla.tv'nin soruları üzerine, Kilo vermeye engel olan 10 nedeni açıkladı. İşte o nedenler:

Duygusal açlık çekmek.

Gerçekçi olmayan hedefler belirlemek.

Çok düşük kalorili diyetler yapmak.

Az su tüketmek.

Az uyumak.

Egzersiz yapmamak.

Besin etiketlerini yanlış okumak.

Bir kez yüksek kalorili yemek yediğiniz de komple diyetten vazgeçmek.

Kan tahlili yaptırmadan kilo vermeye çalışmak.

Aile ve çevre baskısına yenik düşerek sürekli atıştırmak.

Uzmanın diğer cevapları