Bilgin Pro
DİYET 19.443 Görüntülenme 10.11.2017 09:36 1 7
Neslihan Aktepe Diyetisyen
Neslihan Aktepe

DİYET VE SAĞLIKLI KİLO VERME İLE İLGİLİ DİĞER CEVAPLAR

Kilo vermeye engel olan 10 neden

Kilo vermek pek çok insanın temel hedefi. Ancak kimi zaman şok diyetlerle, kimi zaman spor yaparak, hatta hiç yemek yemeyerek, ya da çok sık ama az az yiyerek, diyetisyene giderek ya da sağdan soldan duyduğu diyetleri yapmaya çalışarak kilo vermeye çalışanların bir türlü başarılı olamadığı da bir gerçek. 

Peki "kilo vermenize engel olan 10 nedeni biliyor musunuz"? Diyetisyen Neslihan Aktepe, cevapla.tv'nin soruları üzerine, Kilo vermeye engel olan 10 nedeni açıkladı. İşte o nedenler:

Duygusal açlık çekmek.

Gerçekçi olmayan hedefler belirlemek.

Çok düşük kalorili diyetler yapmak.

Az su tüketmek.

Az uyumak.

Egzersiz yapmamak.

Besin etiketlerini yanlış okumak.

Bir kez yüksek kalorili yemek yediğiniz de komple diyetten vazgeçmek.

Kan tahlili yaptırmadan kilo vermeye çalışmak.

Aile ve çevre baskısına yenik düşerek sürekli atıştırmak.

Paylaş
Sitene Ekle