Kefirin faydaları nelerdir?

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Kefirin faydaları nelerdir? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Neslihan Aktepe "kefir" ile ilgili olarak bakın neler anlattı: "Kefir :*sindirim sorunu bulunan , kabızlık ve hazımsızlık çekenler için ideal bir içecektir.*bağışıklık sistemini güçlendirir.*mide ülserine neden olan “helikobakter pilori” isimli bakteriyi öldürür ve antibiyotik özelliği taşır.*kefirde bulunan B12, B1, biotin ve K vitaminleri genel sağlığa katkıda bulunur.*yüksek kalsiyum ve magnezyum içeriği ile kemik sağlığını korur ve kemik kaybını önlemeye yardımcıdır.*yapılan çalışmalarda kefirde bulunan bakterilerin vücudun alerjik tepkiler vermesine neden olan IgE üretimini baskıladığı tespit edilmiştir.*1 bardak kefir yaklaşık 150 kaloridir , 8 gram yağ , 12 gram karbonhidrat ve 8-11 gram protein içerir."