Sağlık
5 1
7.339 görüntülenme

Kanserden korunmanın 10 pratik yolu

''Kanser çağın hastalığıdır ve ülkemizde de çık gibi büyümektedir.'' diyen Diyetisyen Neslihan Aktepe, Kanserden korunmanın 10 pratik yolunu cevapla.tv takipçilerine sıralıyor:

Tuzu günlük 5 gramdan fazla kullanmayın, şekeri hayatınızdan mümkün olduğunca çıkarın, doymuş yağ kullanımını azaltın, yağları yüksek ısıda yakmamaya özen gösterin.

Saat 11.00 ile 13.00 arasında 15 dakika güneş kremsiz güneşlenip gölgeye geçin.

Eğer klorinli su tükecekseniz içine portakal dilimleri ekleyerek 30 dakika bekletin ve öyle tüketin. Hergün bol oksijenli ortamda yürüyüş yapın. Sigara ve alkolden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın.

Besinleri filizlendirme yöntemini kullanarak tüketin. Her gün bir iki çay kaşığı hindistan yağı kullanın, etleri yanında bol miktarda salatayla tüketin.''

Paylaş
Sitene Ekle
Etiketler diyet, diyetisyen, besin, kanser,

Uzmanın diğer cevapları