SAĞLIK 4.473 Görüntülenme 22.07.2018 12:07

Hızlı kilo vermenin sağlığa zararları nelerdir?

Hızlı kilo vermenin sağlığa zararları nelerdir? Beslenme ve Diyetetik uzmanı Diyetisyen Serra Arslan'a sorduk. Bakın cevapla.tv kameraları aracılığı ile sorumuza nasıl yanıt verdi?

Hızlı kilo vermenin sağlığa zararları nelerdir? Beslenme ve Diyetetik uzmanı Diyetisyen Serra Arslan'a sorduk. Bakın cevapla.tv kameraları aracılığı ile sorumuza nasıl yanıt verdi?

Kadınlarda ortalama ayda  3-5 kg arası, erkeklerde ise 4-6 kg verilmesi sağlıklıdır. Bu oranlardan daha yüksek verilen kilolarda yağ değil genelllikle kas ve su kaybı oluyor. Kas ve su kaybı vücut ısısını azaltacağı için hemde sonrasında hızlıca geri alınacağı için sağlığa zarar verecektir. Bu durumda hem hızlı kilo vermek beraberinde aç getireceği için diyetin ruhsal sıkıntılarını beraberinde getirecek. O yüzden hızlı kilo vermeği değil kalıcı ve sağlıklı kilo vermeyi öneriyoruz. 

Sitene Ekle