Diyet
3 0
3.917 görüntülenme

Hızlı kilo vermek isteyenler ne yapmalı?

Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe, cevapla.tv kameraları aracılığı ile bakın neler anlattı:

Aldığınız ile harcadığınız enerji  arasındaki denge çok önemlidir. Bir saat civarında egzersiz yaptığınız günlerde kalori azaltmanıza gerek yoktur. Fakat egzersiz yapmıyor ve sürekli oturarak çalışıyorsanız günde ortalama 100 veya 200 kalori azaltarak kilo vermeye devam edebilirsiniz. 

Paylaş
Sitene Ekle
Etiketler diyet, kilo, kalori,

Uzmanın diğer cevapları