Diyet
0 0
730 görüntülenme

Her şey dahil otellerde kilo almamak mümkün mü?

Her şey dahil otellerde kilo almamak mümkün mü? Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe, cevapla.tv kameraları aracılığı ile bakın neler anlattı

Zor bir savaş olduğunu kabul ediyorum ancak üstesinden gelebilirsiniz. Öğle ve akşam yemeğinizde ızgara yiyecekseniz diğer büfelere uğramayın. Çorba, pilav, makarnalar yerine tam buğday ekmeği tercih edin. Tatlıların hepsinden tatmak yerine en azından her gün bir tatlıyı çatalın ucu ile tadın. 

Ara öğünlerde pastalar yerine meyve veya yoğurt tüketin. 2,5- 3 litre su için. Aktivitelere katılarak harcadığınız enerjiyi arttırın. Eve döndüğünüzde aldığınız kiloları verebilmek için maddi ve manevi kayıplar yaşayacağınızı unutmayın. 

Paylaş
Sitene Ekle

Uzmanın diğer cevapları