Sağlık
6 0
13.656 görüntülenme

Her gün 70 zeytin tüketmek doğru mu?

''Basit bir matematik ile bir adet zeytin yaklaşık 43 mg sodyum içeriyorsa, 70 zeytin 10 mg sodyum içerir. Bu hesaplamaya göre her gün 70 adet zeytin tüketenlerin yaklaşık 8 gram tuz aldığı söylenebilir. Birçok sağlık otoritesi ve Avrupa Kardiyoloji Topluluğu kalp sağlığı için tuzu günlük en fazla 5 gram önermektedir. Sadece zeytin ile günlük 8 gram alıyorsanız eğer kalp sağlığınız için karar sizin.'' diyen Diyetisyen Neslihan Aktepe sizi sağlık ve diyet alanında bilgilendirmeye devam ediyor. 

Uzmanın diğer cevapları