SAĞLIK 6.980 Görüntülenme 27.11.2018 18:00

Hastalıklardan korunmak için besinleri renklerine göre seçin!

Hastalıklardan korunmanın en etkili yöntemlerinden biri sağlıklı ve doğru beslenmektir. Peki besinleri renklerine göre nasıl ayırabiliriz? Diyetisyen Neslihan Aktepe Cevapla TV ekranları aracılığı ile sizlerle paylaştı

Hastalıklardan korunmanın en etkili yöntemlerinden biri sağlıklı ve doğru beslenmektir. Peki besinleri renklerine göre nasıl ayırabiliriz? Diyetisyen Neslihan Aktepe Cevapla TV ekranları aracılığı ile sizlerle paylaştı

Besinlere renk veren fitokimyasallar bizleri hastalıklara karşı korumaktadır.

Mavi, mor, siyah renk en güçlü antioksidandır. Yaşlanmayı geciktirir, bilişsel kapasiteyi arttırır ve yaşlanmaya bağlı hafıza kayıplarını önlemeye yardımcıdır.

Sarı ve turuncu renk ise gözlere ve cilde iyi gelir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle de akciğer, yemek borusu ve mide kanseri riskini azaltmaya yardımcıdır.

Kırmızı renk ise kalp sağlığını korur, özellikle de prostat kanserini önlemeye yardımcıdır.

Yeşil renk vücutta detoks etkisi yaratır, kansere karşı kalkan görevi yapar. Beyaz renk ise bağışıklığı güçlendirir inflamasyonu önler ve beyni korur.

Sitene Ekle