Sağlık
6 1
12.996 görüntülenme

Hangi vitamin ve mineraller güzellik iksiridir?

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Hangi vitamin ve mineraller güzellik iksiridir? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Güzellik iksiri vitamin ve mineraller : A - B – C – E - vitaminleri , Biotin , Selenyum , Çinko , Bakır , Magnezyum , Kalsiyum , ALFA Lipoik Asit ve Ko enzim Q -10'dir.

Güzellik için mutlaka günlük 2.5 litre su içmeli , güneşin zararlı etkilerinden - sigara - alkol – hava kirliliği ve stresten uzak durmalıyız.

Egzersiz yapmanın ve uykunun da cilt üzerine olumlu etkileri vardır.

Diyetisyen olarak benim en sevdiğim güzellik iksiri besinler ise : salatalık , domates , havuç , kereviz , çilek , mango , elma , zencefil ve bool bol su içmektir....

Uzmanın diğer cevapları