SAĞLIK 18.822 Görüntülenme 30.09.2018 09:06

Hangi vitamin ve mineraller güzellik iksiridir?

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Hangi vitamin ve mineraller güzellik iksiridir? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Hangi vitamin ve mineraller güzellik iksiridir? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Güzellik iksiri vitamin ve mineraller : A - B – C – E - vitaminleri , Biotin , Selenyum , Çinko , Bakır , Magnezyum , Kalsiyum , ALFA Lipoik Asit ve Ko enzim Q -10'dir.

Güzellik için mutlaka günlük 2.5 litre su içmeli , güneşin zararlı etkilerinden - sigara - alkol – hava kirliliği ve stresten uzak durmalıyız.

Egzersiz yapmanın ve uykunun da cilt üzerine olumlu etkileri vardır.

Diyetisyen olarak benim en sevdiğim güzellik iksiri besinler ise : salatalık , domates , havuç , kereviz , çilek , mango , elma , zencefil ve bool bol su içmektir....

Sitene Ekle