SAĞLIK 4.302 Görüntülenme 30.11.2018 11:39

Hamileler balık yağı ve Omega3 kullanmalı mı?

Hamileler balık yağı ve Omega3 kullanmalı mı? Çok merak edilen bu soruyu RUMELİ70 Eczanesi Eczacısı Ezgi Koçak yanıtladı. İşte Eczacı Ezgi Koçak'ın cevapla.tv kameralarına anlattıkları:

Hamileler balık yağı ve Omega3 kullanmalı mı? Çok merak edilen bu soruyu RUMELİ70 Eczanesi Eczacısı Ezgi Koçak yanıtladı. İşte Eczacı Ezgi Koçak'ın cevapla.tv kameralarına anlattıkları:

Hamilelik sürecinde bebek, anneden beslenir ve annenin vücudundaki vitamin mineral ve besine ortaktır.

Bu dönemde şayet annenin vücudunda yeterli omega 3 rezervi yoksa halk arasında lohusalık depresyonu diye adlandırılan doğum sonrası depresyon kaçınılmaz olabilir. Lohusalık depresyonunun sebebi bebeğin hamilelik süresince annenin vücudundaki dha miktarını kullanmasına bağlı olarak dha miktarının azalmasıdır.Dha depresyon, sağlıklı ruh hali, hafıza üzerinde etkin rol oynayan bir yağ asididir. Bebek annenin dha sını paylaşınca annede bu yağ asidi miktarı düşer ve annenin depresyona meğili artar.Ayrıca gebeliğin son 3 ayı, fetusun sinir sistemi ve damar gelişiminin yoğun olduğu dönemdir.Bu dönemde anne ve bebeğin dha ihtiyacı çok daha artmaktadırAyrıca hamilelik ve emzirme döneminde omega 3 kullanımı sütün kalitesini artırmaktadır.Omeha 3 yağ asitleri doğuma hazırlık ve sonrasında ki süreçte hem annenin hem bebeğin sağlıklı bir süreç geçirmelerine destek verir.Amerikan gebelik derneği hamilelik ve emzirme döneminde günlük 300 ile 600 mg arası dha kullanılmasını savunuyor.

Sitene Ekle