SPOR 45.384 Görüntülenme 05.11.2018 10:00

Göbek eritmenin püf noktaları nelerdir?

Göbek eritmenin püf noktaları nelerdir? Fitness eğitmeni Alican Çelik göbek eritmek için faydalı önerilerde bulunuyor.

Göbek eritmenin püf noktaları nelerdir? Fitness eğitmeni Alican Çelik göbek eritmek için faydalı önerilerde bulunuyor. 

1. Günde en az 3 litre su için.2. Stresten uzak durun.3. Uykunuzu düzene sokun.4. Ağırlık antrenmanlarıyla başlayın.5. Haftada 3 gün 60 dakikalık cardio (bisiklet, koşu bandı, açma germe) antrenmanları yapın.6. Sebze ve protein ağırlıklı beslenin.

Eğer kilo vermek istiyorsanız bu verdiğim tavsiyelerle rahatlıkla kilo verebilirsiniz.

Sitene Ekle