SPOR 24.268 Görüntülenme 24.10.2018 16:00

Göbek eritme egzersizleri nelerdir?

En hızlı göbek eritme hareketleri nelerdir? Uzman görüşüyle 1 haftada göbek eritmek için tüm gerekenleri her gün 1 video ile cevapla.tv okuyucularına aktaracağız.

En hızlı göbek eritme hareketleri nelerdir? Pilates eğitmeni Batuhan Karamuk 1 haftada göbek eritmek için yapılması gereken egzersizleri anlattı. 

Sırt üstü uzanır pozisyonda bacakları yere 90 derece kaldırıp kollarınızı tavana doğru dik biçimde tutun.

Kolları kalçanın yanına indirirken hafiften başınızı da kaldırın ve karnınıza doğru bakın ardından nefes vererek göbeğinizdeki fazla yağlardan kurtulun.

Sitene Ekle