SAĞLIK 6 Görüntülenme 18.03.2019 11:29

Genetik yapınızı bilmek spor sonrası toparlanma sürenizi nasıl etkiler?

Spor yapmak vücutta yangı ve serbest radikallerin oluşumuna yol açar. Bunun yanında kas çalışmak kaslar için bir hasar verme sürecinden geçer.

Genetik yapınızı bilmek spor sonrası toparlanma sürenizi nasıl etkiler? Moleküler Biyolog Merve Kinin cevaplatv'ye açıkladı.

Spor yapmak vücutta yangı ve serbest radikallerin oluşumuna yol açar. Bunun yanında kas çalışmak kaslar için bir hasar verme sürecinden geçer.

Belirli genlerde bulunan ve tek nokta polimorfizmi adı verilen mutasyonlar bu genlerin çalışmasını ve sonuçta üretilen proteini değiştirir. Bu sayede oluşan serbest radikallerin vücutta zararsız bir forma dönüştürülmesi kolaylaşabilir veya zorlaşabilir ki kişi bu durumda dışarıdan besin takviyesi almalıdır.

Bazı kişilerin bünyeleri bu tip bir duruma karşı az yangı cevabı üretirken bazı kişilerin bünyeleri olması gerektiğinden fazla yangı cevabı üretir ki bu durum kişinin spor sonrası toparlanma sürecini bir hayli uzatır. Özellikle spor sonrası tüketilecek besinlerin belirlenmesi için bu tip bir test önemlidir.

Uzun antrenman süreçlerine sahip sporcuların kendi genlerini bilmeleri ve vücutlarındaki fazla yangı cevabının azalması çoğu hastalığı önlemek, antrenman verimini arttırmak ve kas ağrılarının azalması için gerekmektedir.

Sitene Ekle
Etiketler