SPOR 274 Görüntülenme 15.11.2018 15:00

Fitness kıyafetleri seçerken nelere dikkat edilmelidir?

Spor yaparken ayakkabı ve kıyafet seçiminin çok önemli olduğunu vurgulayan Spor Eğitmeni Yusuf Özden doğru kıyafet seçiminin püf noktalarını cevapla.tv'ye anlattı.

Doğru kıyafet seçimi egzersizlerin verimliliğini çok etkiliyor. Spor Eğitmeni Yusuf Özden doğru kıyafet seçiminin püf noktalarını cevapla.tv'ye anlattı.

Kıyafet seçerken özellikle rahat ve pamuklu yani teri emen kıyafetler tercih edilmeli. Ayakkabılarda ise ayaklarınızın rahat etmesi açısından ve egzersiz sırasında kaslarınıza uygulayacağınız direncin absorbe olması açısından kesinlikle ortopedik bir ayakkabı tercihinizin olması gerekmektedir. Spor yaparken ayağınıza takılacak, hareketlerinizi engelleyecek kadar bol giyinmemek daha doğru bir tercihtir. Eğer dar kıyafet tercih etmişsek içinde rahatça hareket edebileceğimiz, oturup kalkmamıza izin verecek esneklikte olması kan dolaşımının gerçekleşmesi için de gereklidir.

Sitene Ekle
Etiketler