Spor
12 7
25.743 görüntülenme

Evde omuz kası nasıl geliştirilir?

Evde omuz kası nasıl geliştirilir? Kısa sürede omuz kası yapmanın püf noktaları nelerdir?  Fitness eğitmeni Alican Çelik cevaplıyor.

Omuz kaslarınızı geliştirmek istiyorsanız ve bunu evinizde yapmak istiyorsanız anlatacağımız hareketler tam da size göre; sadece bir çift dumbell ile geniş hatlı ve üçgen görünümlü bir vücuda sahip olabilirsiniz.Omuz kasları vücutta en zor gelişen kas gruplarından biridir fakat bu hareketleri her gün düzenli olarak yaparsanız hiçbir şey hayal olmaz.

İlk önce omuz ve kollarınızı iyi ısındırmayı sakın unutmayın!

Paylaş
Sitene Ekle
Etiketler spor, fitness, kas, omuz,

Uzmanın diğer cevapları