SAĞLIK 25.923 Görüntülenme 25.05.2018 13:00

Erkekler diyet yaparken nelere dikkat etmeli?

Erkekler diyet yaparken nelere dikkat etmeli? Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı ve bakın neler anlattı?

Erkekler diyet yaparken nelere dikkat etmeli? Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı ve bakın neler anlattı.

Erkeklerin kas miktarı kadınlardan daha fazla olduğu için, diyette kas kaybı olmaması için protein tüketmeleri gerekmektedir. Diyet sırasında yapay değil doğal protein kaynaklarına yönelmeleri gerekmektedir. Balık, tavuk, yumurta, et gibi doğal protein kaynakları ile diyeti desteklemeleri gerekmektedir. 

Sitene Ekle