SAĞLIK 938 Görüntülenme 13.05.2019 10:50

Düzenli egzersizin faydaları nelerdir?

Fiziksel Aktivite ve Düzenli Egzersiz vücudumuzda bizi ne kadar iyi hissettirir?Fizyoterapist Merve Selen Akkurt Cevapla TV'ye anlattı.

Düzenli egzersizin faydaları nelerdir? Fizyoterapist Merve Selen Akkurt Cevapla TV'ye anlattı. 

Günümüzde sık görülen hareketsiz yaşam tarzı sağlık üzerine olumsuz etkileri nedeniyle önemli bir sağlık problemidir. Fiziksel aktivite fizyolojik, metabolik, psikolojik parametreleri iyileştirir. Birçok kronik hastalık riskini azaltır. Kemik, kas ve eklem sağlığını sürdürmeye yardımcı olur. Düzenli egzersiz kolon ve meme kanserini, obeziteyi, depresyon ve anksiyeteyi, safra kesesi hastalıklarını ve osteoporotik kırıkları azaltır. Düzenli fiziksel aktivitenin sağlık üzerine yararlı etkileri egzersiz süre ve şiddetiyle ilişkilidir. düzenli egzersiz vücudun fiziksel olatak uygun hale gelmesine önemli bir etkendir. Fiziksel uygunluk yaşamın uzun olmasına iki yönden katkıda bulunur. birincisi fiziki kondisyon ve kilo kontrolü kalp damar hastalıkları riskini ileri derecede azaltır. İkincisi ise kondisyonlu insanın hastalandığında yararlanabileceği güç rezervi daha fazladır.

Sitene Ekle