Diyet
1 0
3.091 görüntülenme

Düşük kalorili ve sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir ?

Düşük kalorili ve sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir ? Diyetisyen Neslihan Aktepe sorularımızı yanıtladı ve bakın cevapla.tv kameralarına neler anlattı:

Sürekli açlık atakları çeken ve çiğneme refleksi isteyenlere, öncelikle duygusal açlık çektiklerini söyleyebilirim… Mutlaka kan tahlili yaptırarak insülin direncini kontrol ettirmelidirler. Açlık atakları yetersiz su içmeye bağlı olarak da gelişebilir.

Tavsiyem; bol limonlu maydanoz, dereotu, roka ve marul gibi yeşilliklerin yanına salatalık ve çeri domates ekleyerek atak geçirdiğiniz de tüketmeniz olacaktır

Paylaş
Sitene Ekle

Uzmanın diğer cevapları