Doğru ısınma hareketleri nasıl ve ne kadar olmalıdır?

Dövüş sporlarının temeli, tıpkı diğer sporlar gibi ısınma hareketleri...

Peki doğru ısınma hareketleri nelerdir ? Esneme ve ısımna hareketleri nasıl yapılmalıdır?  Ne kadar süre esneme ve ısınma hareketi yapılmalıdır? Taekwondo, Kick Boks, Muay Thai, Hapkido alanlarında uzman Mehmet Demir dövüş sanatının bilinmeyenlerini anlattı.

Paylaş
Sitene Ekle