Diyette su tüketimi neden önemli?

Diyette su tüketimi neden önemli? Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı ve bakın neler anlattı?

Su bizim en temel besin kaynağımız, su olmayan bir hayat mümkün değil. Suyun bize pek çok katkısı var. Öncelikle toksinleri vücudumuzdan atmamızı sağlıyor. Kabızlık çekmememiz için su tüketmemiz gerekiyor. Besinlerin vücut tarafından emilmesi, hücrelere taşınması da su sayesinde oluyor. Dolayısıyla suyu mutlaka tüketmeliyiz.

Ancak suyu yemek ile birlikte tütetmemek lazım. Çünkü yemekleri parçalayan enzimler suya da aynı şekilde davranıyor. Dolayısıyla suyu yemekten ayrı olarak tüketmemiz gerekiyor. 

Paylaş
Sitene Ekle