SAĞLIK 11.602 Görüntülenme 26.11.2018 10:00

Diyet yaparken halsizlik neden olur ve nasıl önlenir?

Diyet yaparken neden yorgun hissederiz? Diyet yapmakta neden zorlanırız? Diyet yaparken halsizlik neden olur ve nasıl önlenir? Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv'ye anlatıyor.

Diyet yaparken halsizlik neden olur ve nasıl önlenir?  Cevabı Diyetisyen Neslihan Aktepe'den aldık. Bakın diyetisyenimiz cevapla.tv kameralarına neler anlattı:

''Kadınlarda 1000, erkeklerde ise 1500 kalorinin altındaki diyetler kişinin yeterli ve dengeli beslenmesini önler halsiz bırakır.

Bu nedenle günlük kalori alımı kişinin ihtiyacına göre belirlenmelidir. Diyet; yeterli karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içermelidir.

En geç 3 - 4 saat aralığında bir yemek yenmelidir. İçilen su miktarı  ve düzenli uyku çok önemlidir.''  

Sitene Ekle