Bilgin Pro
SAĞLIK 3.880 Görüntülenme 12.09.2017 19:00 0 2
Neslihan Aktepe Diyetisyen
Neslihan Aktepe

DİYET VE SAĞLIKLI KİLO VERME İLE İLGİLİ DİĞER CEVAPLAR

Diyet yaparken halsizlik neden olur ve nasıl önlenir?

Diyet yaparken halsizlik neden olur ve nasıl önlenir?  Cevabı Diyetisyen Neslihan Aktepe'den aldık. Bakın diyetisyenimiz cevapla.tv kameralarına neler anlattı:

''Kadınlarda 1000, erkeklerde ise 1500 kalorinin altındaki diyetler kişinin yeterli ve dengeli beslenmesini önler halsiz bırakır.

Bu nedenle günlük kalori alımı kişinin ihtiyacına göre belirlenmelidir. Diyet; yeterli karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içermelidir.

En geç 3 - 4 saat aralığında bir yemek yenmelidir. İçilen su miktarı  ve düzenli uyku çok önemlidir.''  

Paylaş
Sitene Ekle