Sağlık
2 0
3.692 görüntülenme

Diyet yaparken halsizlik neden olur ve nasıl önlenir?

Diyet yaparken halsizlik neden olur ve nasıl önlenir?  Cevabı Diyetisyen Neslihan Aktepe'den aldık. Bakın diyetisyenimiz cevapla.tv kameralarına neler anlattı:

''Kadınlarda 1000, erkeklerde ise 1500 kalorinin altındaki diyetler kişinin yeterli ve dengeli beslenmesini önler halsiz bırakır.

Bu nedenle günlük kalori alımı kişinin ihtiyacına göre belirlenmelidir. Diyet; yeterli karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içermelidir.

En geç 3 - 4 saat aralığında bir yemek yenmelidir. İçilen su miktarı  ve düzenli uyku çok önemlidir.''  

Uzmanın diğer cevapları