Sağlık
1 0
9.838 görüntülenme

Çağın vebası: şeker!

Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe, şeker ve zararları üzerine cevapla.tv kameralarına bakın neler anlattı:

Şeker derken meyve, sebze ve sütte bulunan doğal şekerlerden bahsetmiyorum.

Asıl dikkat edilmesi gereken işlenmiş gıdalarda bulunan basit şekerlerdir.

Bu basit şekeri hayatımızdan çıkarttığımızda:

- Diyabet riski azalır, yağ yakımı artar, daha az açlık hissi olur,

- Dümdüz bir karna sahip olabiliriz, kaslarımız güçlenir , daha enerjik oluruz,

- Kalp hastalığı riski azalır, cildimiz ışıldar, stresimiz azalır, uyku kalitesi artar, hafızamız güçlenir.

Basit şekerin olmadığı hayata geçmeye ne dersiniz…

Paylaş
Sitene Ekle
Etiketler sağlık, diyet, şeker,

Uzmanın diğer cevapları