Diyet
6 2
3.895 görüntülenme

Bikini diyeti nedir?

Hersene bahar aylarında özellikle kadınlarda kilo verme telaşı başlar.

Ellerinde su şişeleri bedenlerinde streç film kaplı yürürken hışır hışır ses çıkara çıkartırlar. Çünkü kıyafetler incelecektir. 

Yaz aylarına o kadar az zaman kalmıştır ki hedef büyüktür ama süre çok kısadır, bu nedenle hızlı yol almak isterler nasıl mı?

Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe cevapla.tv izleyenlerine Bikini diyeti nasıl olur? sorusunu yanıtlıyor.

''Hızlı kilo alıp vermek kalp-damar hastalıkları riskinizi tam 3,5 kat arttırır. Hızlı kilo verebilmek için bilinçsizce uygulanan detoks ve şok diyetler beyin hasarı yapabilir. 

Dünya sağlık örgütü haftada 1 kilo vermenizi öneriyor. Egzersiz ile birlikte 1.5 kiloya kadar da kendinizi çıkartabilirsiniz.

Sizlere tavsiyem sadece bahar dönemlerinde değil yılın her mevsiminde sağlıklı olun.''

Uzmanın diğer cevapları