Diyet
0 0
526 görüntülenme

Bayramda nasıl beslenilmeli?

Bayramda nasıl beslenilmeli? Diyetisyenimiz Neslihan Aktepe, cevapla.tv kameraları aracılığı ile bakın neler anlattı

Hafif bir kahvaltı ile güne başlayın ve öğün atlamayın.Çevrenin ısrarlı tutumlarından mümkün olduğunca uzak durun. Hamurlu, şerbetli tatlılar yerine mümkünse sütlü tatlıları tercih edin.  

2-3 litre su tüketin.Kafeini kontrollü tüketin, bağırsak florasını düzenlemek için probiyotik kullanın. Yaklaşık bir saatlik açık havada yürüyüş yapın.

Paylaş
Sitene Ekle
Etiketler diyet, bayram, kilo,

Uzmanın diğer cevapları