Paylaş
Sağlık
4 2
13.406 görüntülenme

Balık yağı kullanmalı mıyız ?

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Balık yağı kullanmalı mıyız ? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Su ürünlerinin başın da balık gelir.Balık yağın da bedenin kullandığı EPA ve DHA hazır olarak bulunur.EPA ve DHA : beyin gelişimi, görme işlevinin oluşumu, kanın sulanmasını sağlamak, iltihabi hastalıkların iyileşmesin de etkilidir ve ayrıca trigliserit düşürücü etkileri vardır... Ancak her balık EPA ve DHA içermez...Hafta da 2-3 gün balık yiyemeyenlerin mutlaka EPA ve DHA içeren balık yağı kullanması gerekmektedirOkyanuslardaki büyük balıkların yağlarından elde edilen ve iyi saflaştırıldığı belirli kuruluşlar tarafından onaylanan balık yağı kapsülleri kullanılabilir...

Paylaş
Sitene Ekle

Uzmanın diğer cevapları