SAĞLIK 35.387 Görüntülenme 18.06.2018 12:00

Balık yağı kullanmalı mıyız ?

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Balık yağı kullanmalı mıyız ? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Balık yağı kullanmalı mıyız ? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Su ürünlerinin başın da balık gelir.Balık yağın da bedenin kullandığı EPA ve DHA hazır olarak bulunur.EPA ve DHA : beyin gelişimi, görme işlevinin oluşumu, kanın sulanmasını sağlamak, iltihabi hastalıkların iyileşmesin de etkilidir ve ayrıca trigliserit düşürücü etkileri vardır... Ancak her balık EPA ve DHA içermez...Hafta da 2-3 gün balık yiyemeyenlerin mutlaka EPA ve DHA içeren balık yağı kullanması gerekmektedirOkyanuslardaki büyük balıkların yağlarından elde edilen ve iyi saflaştırıldığı belirli kuruluşlar tarafından onaylanan balık yağı kapsülleri kullanılabilir...

Sitene Ekle