Bilgin Pro
DİYET 2.967 Görüntülenme 07.09.2017 11:00 0 1
Neslihan Aktepe Diyetisyen
Neslihan Aktepe

DİYET VE SAĞLIKLI KİLO VERME İLE İLGİLİ DİĞER CEVAPLAR

Asabi gelin olmamak için nasıl beslenmeli?

"Asabi gelin olmak istemiyorsanız bunlara dikkat edin" diyen Diyetisyen Neslihan Aktepe, cevapla.tv'nin soruları üzerine, "Güne mutlaka kahvaltı yaparak başlayın" dedi ve şöyle devam etti: 

"Şekerli ve paketli gıdalardan uzak durun. Kiraz, çilek, taze yaban mersini, orman meyvelerini günlük 2-3 porsiyon tüketin.

Güne mutlaka kahvaltı yaparak başlayın. En geç 3 saat aralıklar ile beslenin. Günlük 2.5-3 lt su için.

7 saat uyuyun. Haftada 3 gün yoga ve meditasyon yapın. Papatya, melisa, ıhlamur gibi çaylar tüketin."

Paylaş
Sitene Ekle